Bară

Cum să alegeți o bară corectă?

După diametru:

• 30 mm: acesta este diametrul barelor standarde și funcționale (bară de o singură mână, triceps, bară franceză). Cu o capacitate maximă de încărcare de 200 kg, aceste bare sunt de obicei achiziționate pentru uz casnic.

• 50 mm: acestea sunt bare cu o capacitate mai mare, de obicei cu o capacitate maximă de încărcare de 250 kg și, prin urmare, sunt recomandate pentru săli de sport sau pentru uz profesional.
• 25 mm: Și acestea sunt, de asemenea, disponibile pe piață, dar sunt de o calitate și o capacitate de greutate semnificativ mai scăzute și, prin urmare, nu sunt recomandate. Noi nu vindem tije cu acest diametru.

După tip:

• Halteră de o singură mână: o halteră pentru a lucra mușchii spatelui, umerilor și a brațelor, de obicei cu o lungime de 35-38 cm.
• Bară pentru triceps: o bară cu diametrul de 30 mm, special concepută pentru antrenamentul tricepsului, utilizată pentru așa-numitele exerciții cu greutate liberă.
• Bară franceză: folosită în principal pentru antrenamentul bicepsului, este ușor de folosit pentru încheietura mâinii datorită designului său, dar poate fi folosită pentru toate exercițiile de brațe. Cu toate acestea, dacă optați să executați genoflexiuni, poate modelează fesele și coapsele de asemenea. Are un diametru de 30 mm.
• Bare de greutate (160, 180, 200 cm): de obicei, cu un diametru de 30 mm, cu o capacitate medie de încărcare de 200 kg.
• Halteră olimpică: diametru de 50 mm, lungime de 200-220 cm, concepută pentru uz profesional, cu o capacitate de încărcare extrem de mare.